• lifestyle

    Herfst activiteiten

    Mijn blog bestaat uit diverse onderwerpen zoals je wel gezien hebt. Ik richt mij op de vrouw, haar mind, wellness & soul. Maar ook leuke tips over bepaalde onderwerpen wil ik graag met je delen. Ook leuk als je kinderen hebt! En activiteiten behoren ook tot de wellness groep. Leuke dingen doen met je gezin, kids en vrienden! Vrije tijd is zo belangrijk voor ons! Je kan niet 24/7 bezig zijn met je werk of dingen die moeten, maar je moet echt ruimte maken voor leuke dingen! Your “me-time” time Ook Jezus nam altijd tijd om te rusten, tot Zijn Vader te komen, om afstand te nemen van de drukte.…

  • personal,  soul

    Weekdays in my life

    Maandag, een nieuwe werkweek. Heb jij er ook altijd weer zin in!? Nou, ik niet hoor! Maar ik ben vast niet de enige….. ๐Ÿ˜‰ Blok schema Ik werk met een blok-schema (voor meer informatie over een block-schedule kan je vinden bij o.a. Jordan Page op YouTube). En schema die je je maakt voor de dag in blokken. En die blokken werk je uit met wat jij wilt doen in dat blok. Zo kan je een ochtend-blok hebben, een middag-blok, werk-blok etc. In mijn planner zet ik dan de uren van de dag en daarnaast bijvoorbeeld: ochtend routine en dat verwijst dan weer naar mijn ochtend blok schema. Mijn weekdagen en…

  • lifestyle,  personal,  werk

    Zomervakantie voorbij…

    Voor ons hier in Alkmaar is de zomervakantie helaas voorbij! Na een lange tijd voor de kinderen om zo lang thuis te zijn geweest vanaf maart, is het ook niet zeker voor veel kinderen hoe het dit jaar verder gaat. Online of fysiek in de klas aanwezig zijn? Inmiddels zijn veel scholen alweer open en de school van mijn dochter is 100% fysiek aanwezig zijn op school. Maar sommige scholen doen 50-50%. Maar met alle regels is het toch enorm wennen weer. Voor ouders is het ook weer wennen en sommigen moeten nog voor een lange tijd thuis werken of meer thuiswerken dan voor de corona periode. Maar na de…

  • mind,  soul

    Hoe dankbaar ben jij?

    Dankbaar zijn. Hoe dankbaar ben jij? Elke dag er bij stil staan om dankbaar te zijn voor iets die dag. Vergeten we het ook niet vaak omdat we maar doordraven, zijn we druk bezig met van alles en zien en onthouden we vaak het negatieve wat op een dag gebeurd? Of gelijk al in de ochtend, dat je (weer) niet lekker hebt geslapen? En dat het (weer) regent buiten als je op je fiets ergens heen moet? Soms lijkt het alsof het negatieve de overhand heeft op de dag. Het negatieve blijft ook vaak veel langer hangen (of komt weer terug) dan het positieve. Zeker als je juist even stille…

  • lifestyle,  mind,  soul

    Het retraite gevoel toepassen in je dagelijkse leven.

    Een retraite doen in een klooster of in een afgelegen huis hoor ik steeds vaker om mij heen om te gaan doen. Tot rust komen, onthaasten, op adem komen of voor wat voor reden dan ook. Even afstand van je situatie en tot jezelf komen. Zelf had ik ook jarenlang zoiets van, ja dat is fijn, maar nu heb ik dat niet meer. Ik merk dat dit niet werkt voor mij. Waarom toch? Als je een retraite doet voor een weekend of een week, dat dat heel fijn is voor jezelf. Het tot rust komen lichamelijk en geestelijk is heerlijk! Het offline zijn op dat moment, heerlijk! Even niemand om…

  • mind,  personal

    Journaling tips!

    Over journaling heb ik al een keer geschreven. Klik hier om naar deze blog te gaan. Het feit dat het goed voor je mind is. Maar het is ook goed voor nog meer dingen! En in deze blog zal ik je ze met je delen. Journaling is een van de absoluut BESTE manieren om uw algehele welzijn te verbeteren en een van de krachtigste therapeutische hulpmiddelen die er zijn. Het positieve effect van journaling op de geestelijke gezondheid is veel studie naar gedaan. Als je worstelt met mentale gezondheid of zelfs als je je nu wel stabiel voelt, is dit een tip om hiermee te beginnen. Zelf heeft het mij,…

  • lifestyle,  personal,  soul

    Al vooruitgang met je goals voor 2020?

    Meestal in januari (ik dan wel) maak ik een lijstje met goals voor het nieuwe jaar. Ik had dat dit jaar ook gedaan en daar stonden niet zoveel punten op maar wel hele belangrijke voor mezelf. En daarvan zijn er wel een paar al van het “goal” lijstje afgestreept, dus kan ik wel zeggen dat ik daar blij mee ben! Nu zo halverwege het jaar en nu ook door de corona deze afgelopen maanden (en het zal nog wel even duren), was ik niet zo bezig met goals. Ik was meer bezig met de corona toestanden, werken en het nieuws. Alles was (en is er nog steeds) all about corona.…

  • lifestyle

    Sweet stay-home vakantie

    Het is voor velen al bijna vakantie en zal het ook voor velen een stay-home vakantie worden, bij ons dus ook. Erg? Helemaal niet. Nederland heeft hele mooie plaatsen om heen te gaan en te ontdekken. Vakantie bij mij houdt altijd in dat ik OFFLINE ben. Ik post dan helemaal niets. Misschien heb je het wel gezien, maar mijn Instagram heb ik helemaal geschoond. Alle berichten eraf gehaald en in de vakantie ga ik nadenken over mijn nieuwe opzet hiervan. Ook voor nu heb ik mijn coaching pagina eraf gehaald. Ook daar ga ik over nadenken hoe ik dit wil invullen na de vakantie. De zomervakantie voelt bij mij net…

  • lifestyle,  personal

    DIY Familie/ huishoudplanner

    Be organized Wat handig is, is een familie en huishoud planner (of te wel een home/ household/lifeplanner).Het is een combi van alles van je familie, dokters bezoeken, medicatie, dierenarts info/ rekeningen, schoolinfo, wachtwoorden, kopie verzekeringspas/paspoorten etc. Op Pinterest vind je veel van deze printables gratis. En op Etsy kan je deze kopen als pakket voor een klein bedrag en heb je vaker leukere sets en uitgebreider. Wat heb je nodig? Een ordner met 2 gaten (A4) Tabbladen A4 papier Insteekhoezen doorzichtig Perforator Wat kan je er onder andere in doen? Tabs sorteren op naam van elk familielid School informatie (klassenlijst etc.) Verjaardagenlijst Dierenarts informatie (en inentingsboekje) Belangrijke contacten en telefoonnummers…

  • lifestyle,  soul

    Christelijke coach

    Ja, ik ben naast mijn werk als medisch secretaresse ook een coach. Wordt de vrouw die God wilt dat je bent! En je bent zo mooi gemaakt! Je hoeft je niet voor te doen als iemand anders, blijf bij jezelf, dat is precies goed!. Klik hier om naar de pagina te gaan voor meer informatie