• hoogsensitief,  mind

    Comfortzone

    Super easy, je comfortzone. Een plek waar je alles kent en waar je veilig zit. Maar voelt dat ook altijd zo fijn? Heb je nooit het gevoel van, ik wil het anders maar het lukt met niet of ik wil een andere baan, maar ik heb een vast contract en zo kan ik wel doorgaan met mijn vragen. Jij bent de enige die deze deur kan openen als je het echt wilt. En die deur is het enige pad naar je droom en blijft op slot totdat je zelf keuzes maakt. Vaak is het zo dat hoe langer je wacht hoe groter die deur wordt. En hoe moeilijker het wordt…

  • hoogsensitief,  lifestyle,  mind

    December blues

    December blues, wie heeft ze soms niet?Het erna toe leven kan heel leuk zijn, maar niet altijd.Want ook al heb je veel zin in de feestdagen, je kan er ook heel erg tegenop zien.Als je hoogsensitief bent, dan zou je misschien het liefst niet met een grote groep willen zitten met kerst en met oud & nieuw lekker thuis op de bank.Maar misschien met onderstaande tips lukt het toch om je er beter op voor te bereiden en toch (misschien een beetje) ervan te kunnen genieten! Hieronder een paar tips om het toch te kunnen genieten!* Ruim van te voren al duidelijk maken aan iedereen dat jij het graag rustig…

  • hoogsensitief,  mind,  natuur,  soul

    Wat is Shinrin-Yoku?

    Bosbaden ofwel Shinrin-Yoku. Ik heb er de laatste tijd veel over gelezen.Wat is het eigenlijk en wat doet het met ons lichaam en geest als we in het bos wandelen of onszelf “baden in het bos”? Het woord Shinrin-Yoku vind ik al mooi, net als andere Japanse benamingen voor een hele zin. Bosbaden, een bezoek aan het bos voor ontspanning en werkt preventief voor de natuurlijke weerstand van het lichaam. Als we gestrest zijn neemt deze weerstand af. En de stress neemt in deze tijd alleen maar toe. Vroeger in de tijd van de Bijbel, was er nog volop natuur waar men zich kon terugtrekken en wordt er over de…