• lifestyle,  mind,  soul

    Be slow… tips

    Het nieuwe jaar is begonnen en dit doen we lekker “slow”! Niets is beter om het jaar na alle feestdagen en nieuwe voornemens rustig te beginnen en alles even op een rijtje te zetten. Hier een aantal tips voor een slow living “life”. Slow  morning word natuurlijk wakker doe gelijk je gordijn open het bed opmaken ontbijt eten geniet van je kop thee of koffie een boek lezen (audioboeken werken ook) Slow weekend begin de ochtend slow sta half uur eerder op (ga ook eerder naar bed) zodat je rustig voordat iedereen wakker is,  je miracle morning kan starten en  ga even een frisse neus halen buiten met daarbij rustige…

  • lifestyle,  mind,  werk

    Perfecte vrouw..no way!

    Jezelf vergelijken (of jaloers zijn) huh? Nee, dat doe ik niet hoor!Maar eerlijk is eerlijk, iedereen doet het (ik ook). Er is altijd wel een aanleiding om jezelf te vergelijken met een andere vrouw/moeder.Je toch even vergelijken met een andere “ambitieuze” vrouw, een moeder waarvan je ziet dat zij alles eventjes zo makkelijk doet, een mooier huis, een gezellig gezin (zo komt het dan over) en ik kan zo wel doorgaan met deze lijst. Maar waar begon het eigenlijk? Nou, in de bijbel bij Adam en Eva en die boom waar ze niet aan mochten zitten van God. Tja, dan is de verleiding toch even te groot om er toch…

  • lifestyle

    Lagom in je leven

    Ik heb een tijdje geleden een boek uitgelezen: Lagom. Het Zweedse leven. Wat houdt het woord “Lagom” in en hoe zien de Zweden het leven en vullen zij het in. Ik moet eerst zeggen dat ik veel lees over hoe je je leven kan invullen en veranderen. En ik vind dat je van zulke boeken altijd leert en dan de dingen die jou aan spreken kan gaan toepassen in je eigen leven en veranderen! Elk boek heeft wel iets en in veel boeken staat ook vaak hetzelfde (of het komt op hetzelfde neer), maar het kan nèt dat zinnetje zijn die je leest dat je denkt: Ja, dat is het!…

  • lifestyle

    2020

    1 januari 2020.Een nieuw jaar met nieuwe doelen.Toch? Of heb jij altijd doelen die na een maand al weer een beetje wegvagen. Doelen die misschien te groot zijn?Je kan bijvoorbeeld een doel hebben om 15 kilo af te vallen maar dat klinkt ook best veel.Je kan dan beter zeggen, ik wil 5 kilo afvallen deze aankomende 5 maanden en dan weer 5 kilo. Een kilo extra eraf is dan mooi meegenomen!Je doelen bijstellen naar wat mogelijk is. Het dichterbij houden.Een nieuwe woonkamer is leuk, maar koop dan dit jaar 2 nieuwe dingen en volgend jaar nog iets. En vergeet niet kopen binnen je budget!

  • lifestyle,  mind,  wellness

    Slow living

    Een tijdje geleden heb ik het boek gelezen: Slow van Carl Honoré (aanrader).Daarin wordt het woord Slow beschreven en de hoe het nu word toegepast in deze tijd.En dat toepassen is niet altijd makkelijk want deze maatschappij vraagt 24/7 aandacht van jou. Is het niet op je werk, dan is het wel op internet (we kunnen alles zo makkelijk opzoeken en lezen (bijna) geen kranten meer want dat is dan alweer “oud” nieuws. Slow living ofwel “bewuster leven”. In de tijd dat ik ben opgegroeid, in de jaren 80, was er natuurlijk nog geen internet, ging je naar school en naar buiten “zonder” telefoon en wist het thuisfront vaak niet…

  • lifestyle,  soul

    No blogs in december

    December is voor mij altijd een tijd van rust en gezelligheid. Maar ook de tijd van de kerstdagen en ook al vind ik blogs maken erg leuk om te doen, in deze maand is het even een time-out. Dus in 2020 ben ik er weer! En wens ik jou een hele fijne en gezegende kerst! En vergeet niet mijn tips te lezen als voor als het jou even teveel wordt of dat je het overzichtelijk wilt houden voor jezelf en voor anderen. Als je nog naar een kerstdienst wilt gaan nodig ik je uit voor de kerstavonddienst op 24 december in Citylight Alkmaar.Het begint om 19.30-21.30. Je bent zo van…

  • hoogsensitief,  lifestyle,  mind

    December blues

    December blues, wie heeft ze soms niet?Het erna toe leven kan heel leuk zijn, maar niet altijd.Want ook al heb je veel zin in de feestdagen, je kan er ook heel erg tegenop zien.Als je hoogsensitief bent, dan zou je misschien het liefst niet met een grote groep willen zitten met kerst en met oud & nieuw lekker thuis op de bank.Maar misschien met onderstaande tips lukt het toch om je er beter op voor te bereiden en toch (misschien een beetje) ervan te kunnen genieten! Hieronder een paar tips om het toch te kunnen genieten!* Ruim van te voren al duidelijk maken aan iedereen dat jij het graag rustig…

  • lifestyle,  werk

    Evenwicht werk & privé

    Werk, het kan veel tijd van je in beslag nemen.Kan het anders? Ja, natuurlijk en waarschijnlijk weet je dat ook wel maar lukt het toch niet om het te veranderen.Meer thuis zijn, meer een sociaal leven, meer dingen doen waar je (volgens je eigen zeggen) geen tijd voor hebt.Je moet dan echt die stap nemen en ervoor gaan!  Je huwelijk, ouderschap en het onderhouden van relaties kost energie en dat alles naast je werk.Grenzen stellen aan waar je JA op zegt is dan ook echt nodig om de eerste stap te zetten om te veranderen.We leven in een maatschappij waar alles 24/7 doorgaat en wij gaan daar maar mee in…

  • lifestyle,  mind

    JOMO en je agenda

    De lens die we gebruiken om de wereld te bekijken. Joy Of Missing Out.Het altijd maar kijken (online) wat anderen doen en dan ook jaloerse gevoelens erbij krijgen is FOMO.Het gevoel hebben dat je niets mist is JOMO. Lekker thuis blijven bij je gezin of onder de dekens kruipen omdat we het te vol hebben in ons hoofd door de drukte van de dagen of gewoon omdat we geen zin in hebben om ergens heen te gaan.Je hoeft niet overal aanwezig te zijn. Door omstandigheden en die drukte kunnen we uit het oog verliezen wie we diep van binnen zijn en wat voor ons het belangrijkst is. We zijn dan…