• hoogsensitief,  mind,  natuur,  soul

    Wat is Shinrin-Yoku?

    Bosbaden ofwel Shinrin-Yoku. Ik heb er de laatste tijd veel over gelezen.Wat is het eigenlijk en wat doet het met ons lichaam en geest als we in het bos wandelen of onszelf “baden in het bos”? Het woord Shinrin-Yoku vind ik al mooi, net als andere Japanse benamingen voor een hele zin. Bosbaden, een bezoek aan het bos voor ontspanning en werkt preventief voor de natuurlijke weerstand van het lichaam. Als we gestrest zijn neemt deze weerstand af. En de stress neemt in deze tijd alleen maar toe. Vroeger in de tijd van de Bijbel, was er nog volop natuur waar men zich kon terugtrekken en wordt er over de…

  • lifestyle,  mind

    JOMO en je agenda

    De lens die we gebruiken om de wereld te bekijken. Joy Of Missing Out.Het altijd maar kijken (online) wat anderen doen en dan ook jaloerse gevoelens erbij krijgen is FOMO.Het gevoel hebben dat je niets mist is JOMO. Lekker thuis blijven bij je gezin of onder de dekens kruipen omdat we het te vol hebben in ons hoofd door de drukte van de dagen of gewoon omdat we geen zin in hebben om ergens heen te gaan.Je hoeft niet overal aanwezig te zijn. Door omstandigheden en die drukte kunnen we uit het oog verliezen wie we diep van binnen zijn en wat voor ons het belangrijkst is. We zijn dan…