• personal,  soul

    Weekdays in my life

    Maandag, een nieuwe werkweek. Heb jij er ook altijd weer zin in!? Nou, ik niet hoor! Maar ik ben vast niet de enige….. 😉 Blok schema Ik werk met een blok-schema (voor meer informatie over een block-schedule kan je vinden bij o.a. Jordan Page op YouTube). En schema die je je maakt voor de dag in blokken. En die blokken werk je uit met wat jij wilt doen in dat blok. Zo kan je een ochtend-blok hebben, een middag-blok, werk-blok etc. In mijn planner zet ik dan de uren van de dag en daarnaast bijvoorbeeld: ochtend routine en dat verwijst dan weer naar mijn ochtend blok schema. Mijn weekdagen en…

  • mind,  soul

    Hoe dankbaar ben jij?

    Dankbaar zijn. Hoe dankbaar ben jij? Elke dag er bij stil staan om dankbaar te zijn voor iets die dag. Vergeten we het ook niet vaak omdat we maar doordraven, zijn we druk bezig met van alles en zien en onthouden we vaak het negatieve wat op een dag gebeurd? Of gelijk al in de ochtend, dat je (weer) niet lekker hebt geslapen? En dat het (weer) regent buiten als je op je fiets ergens heen moet? Soms lijkt het alsof het negatieve de overhand heeft op de dag. Het negatieve blijft ook vaak veel langer hangen (of komt weer terug) dan het positieve. Zeker als je juist even stille…

  • lifestyle,  mind,  soul

    Het retraite gevoel toepassen in je dagelijkse leven.

    Een retraite doen in een klooster of in een afgelegen huis hoor ik steeds vaker om mij heen om te gaan doen. Tot rust komen, onthaasten, op adem komen of voor wat voor reden dan ook. Even afstand van je situatie en tot jezelf komen. Zelf had ik ook jarenlang zoiets van, ja dat is fijn, maar nu heb ik dat niet meer. Ik merk dat dit niet werkt voor mij. Waarom toch? Als je een retraite doet voor een weekend of een week, dat dat heel fijn is voor jezelf. Het tot rust komen lichamelijk en geestelijk is heerlijk! Het offline zijn op dat moment, heerlijk! Even niemand om…

  • lifestyle,  personal,  soul

    Al vooruitgang met je goals voor 2020?

    Meestal in januari (ik dan wel) maak ik een lijstje met goals voor het nieuwe jaar. Ik had dat dit jaar ook gedaan en daar stonden niet zoveel punten op maar wel hele belangrijke voor mezelf. En daarvan zijn er wel een paar al van het “goal” lijstje afgestreept, dus kan ik wel zeggen dat ik daar blij mee ben! Nu zo halverwege het jaar en nu ook door de corona deze afgelopen maanden (en het zal nog wel even duren), was ik niet zo bezig met goals. Ik was meer bezig met de corona toestanden, werken en het nieuws. Alles was (en is er nog steeds) all about corona.…

  • Bijbel,  soul

    Dichterbij Hem komen….

    Dichterbij God zijn. Dichterbij Hem komen elke dag.Hoe kan je je dag beginnen hiermee?Met gebed. De stilte zoeken. Zijn aanwezigheid vinden. Hoe kan je dit toepassen?* Zoek een rustige plek en zit gewoon in stilte bij God.De tijd die je hiervoor nodig hebt kan 5 minuten zijn maar misschien wel 20 minuten. * Je kan ademhalingsoefeningen doen om tot rust te komen. 4 tellen inademen, 4 tellen vast en 4 tellen uitademen. Als je ontspannen ademt zal je merken dat je meer tot rust komt en ook een betere focus. Doe deze oefening zolang je nodig hebt of een aantal minuten. Je zal merken dat je de ene dag meer…

  • Bijbel,  soul

    Pinksteren

    Pinksteren, een feest! Het feest dat de Heilige Geest kwam om jou en mij te helpen! Ben je niet gelovig kan dit een beetje verwarrend zijn. Wie is het die Heilige Geest? Kort gezegd: God is 3 in 1. God, Jezus en de Heilige Geest. God is de Vader die de wereld schiep. Toen kwam een engel bij Maria en zei dat ze zwanger was van God en dat was Jezus de Zoon (die op aarde ging wonen en stierf voor onze zonde (Goede Vrijdag) en door Jezus kunnen wij in de Hemel komen) en dan staat Jezus op (Pasen) en gaat Hij naar de Hemel (Hemelvaart). En dan met…

  • Bijbel,  soul

    Doelen stellen als christen.

    Moeten wij doelen stellen als christen? Wat staat erover in de Bijbel? Begin.Als we doelen gaan stellen doen we dit om er zelf beter van te worden of doen we het om meer van God te laten zien aan de mensen om ons heen? Want DAT is het doel van ons hier op aarde. Zijn liefde te laten zien om ons heen. Het licht en zout zijn.De Bijbel staat vol met doelen stellen. God had ook een doel toen Hij de aarde schiep met alles erop en eraan. En ook toen Hij Jezus offerde aan het kruis.Noach had een doel met zijn boot. En ook Mozes en Paulus en zo…

  • Bijbel,  soul

    Nu, na de 40 dagen tijd

    De 40 dagen vastentijd is voorbij. Maar voor mij nog niet merk ik. Het leesplan van YouVersion die ik las was erg fijn, maar ging voor mij te snel. Elke dag iets nieuws doen, voor jezelf, voor de ander en ik heb daar meer tijd voor nodig. Soms bijvoorbeeld wel een week om het in praktijk te brengen. Zeker als ik iets wil veranderen bij mezelf of iets wilt toepassen bij een ander. Of tijd nodig heb over de vragen die gesteld werden: zoals bijvoorbeeld: wat zou je vandaag veranderd willen hebben op het gebied van vertrouwen op God, de kracht van God ervaren of op welke gebieden zou je…

  • Bijbel,  soul

    Vastentijd voor Pasen

    Zelf doe ik mee aan de vastenperiode voor Pasen. Een tijd van bezinning en rust vooraf aan Pasen, de lijdenstijd en ook dat Jezus is gestorven en weer is opgestaan voor jou en mij! Zelf heb ik altijd heel veel met Pasen en Pinksteren. Het feit dat God Zijn zoon heeft gestuurd naar deze (zondige) wereld en zoveel van ons houdt dat Hij Zijn zoon heeft geofferd voor ons en wij nu altijd door genade bij God kunnen komen, als we Jezus aannemen als onze Heer.Wij zijn Zijn kinderen en Hij houdt van ons als een Vader, een Hemelse Vader. Ik lees nu een 40 dagen plan van Youversion en…

  • lifestyle,  mind,  soul

    Be slow… tips

    Het nieuwe jaar is begonnen en dit doen we lekker “slow”! Niets is beter om het jaar na alle feestdagen en nieuwe voornemens rustig te beginnen en alles even op een rijtje te zetten. Hier een aantal tips voor een slow living “life”. Slow  morning word natuurlijk wakker doe gelijk je gordijn open het bed opmaken ontbijt eten geniet van je kop thee of koffie een boek lezen (audioboeken werken ook) Slow weekend begin de ochtend slow sta half uur eerder op (ga ook eerder naar bed) zodat je rustig voordat iedereen wakker is,  je miracle morning kan starten en  ga even een frisse neus halen buiten met daarbij rustige…