• lifestyle,  mind,  soul

    Be slow… tips

    Het nieuwe jaar is begonnen en dit doen we lekker “slow”! Niets is beter om het jaar na alle feestdagen en nieuwe voornemens rustig te beginnen en alles even op een rijtje te zetten. Hier een aantal tips voor een slow living “life”. Slow  morning word natuurlijk wakker doe gelijk je gordijn open het bed opmaken ontbijt eten geniet van je kop thee of koffie een boek lezen (audioboeken werken ook) Slow weekend begin de ochtend slow sta half uur eerder op (ga ook eerder naar bed) zodat je rustig voordat iedereen wakker is,  je miracle morning kan starten en  ga even een frisse neus halen buiten met daarbij rustige…

  • personal,  soul

    Het jaar beginnen met vasten.

    2020, een mooi en gezond jaar wensen we iedereen altijd toe en hopen dat we op 31 december 2020 daarop terug te kunnen kijken! Persoonlijk i.v.m. veel last van mijn hernia afgelopen 2 jaar, maar waar ook wel herstel is geweest (met ups en downs), wilde ik graag met 2020 beginnen! En voelt het altijd fijn om een nieuw jaar te starten. Dit jaar wil ik ook graag in februari beginnen met vasten. Vasten om dichterbij God te komen en rust te ontvangen en Zijn Stem te verstaan. Vasten kan je op verschillende vlakken doen. Zo kan je bijvoorbeeld niet gaan eten voor een bepaalde tijd (dit moet je niet…

  • lifestyle,  soul

    No blogs in december

    December is voor mij altijd een tijd van rust en gezelligheid. Maar ook de tijd van de kerstdagen en ook al vind ik blogs maken erg leuk om te doen, in deze maand is het even een time-out. Dus in 2020 ben ik er weer! En wens ik jou een hele fijne en gezegende kerst! En vergeet niet mijn tips te lezen als voor als het jou even teveel wordt of dat je het overzichtelijk wilt houden voor jezelf en voor anderen. Als je nog naar een kerstdienst wilt gaan nodig ik je uit voor de kerstavonddienst op 24 december in Citylight Alkmaar.Het begint om 19.30-21.30. Je bent zo van…

  • soul

    Advent tijd

    De advent tijd komt eraan. De tijd voor kerst.Het begint op 1 december en is tot 24 december.Naar kerst toe leven.Lezen over wat er in de Bijbel staat over het Koninkrijk van God.Hoe wij hier op aarde daarnaar kunnen leven.Naar elkaar toe, want daarvoor zijn wij hier op aarde, om er te zijn voor anderen.Het is niet: me, myself and I.Door ons heen te laten zien wie wij zijn in Christus. Klinkt misschien voor jou een beetje zweverig als je niet gelooft.Als dat zo is dan zal ik het kort uitleggen. Ik geloof dat God jou en mij heeft gemaakt en al in de buik van je moeder werd je…

  • Bijbel,  soul

    De Bijbel en meditatie

    Wat zegt de Bijbel hierover? Er is heel veel te vinden over meditatie in de Bijbel. En er wordt ook veel vertaald in het Engels naar het woord: meditation. Maar meditation is een algemeen woord die vele betekenissen heeft. Wat wel 1 ding zeker is, is dat meditatie heel belangrijk is in het Woord van God. Je hebt gebed en meditatie. Gebed is praten met God, actief. Meditatie is meer het focussen op woorden, focussen op je gedachten, op teksten, op het Woord van God. Dat kan in stilte, maar ook met geluid. Het hardop spreken van woorden, teksten. Om deze tot je door te laten dringen, om ze te…

  • mind,  natuur,  soul

    Shinrin-Yoku dichtbij halen

    Ja, shinrin-yoku dichtbij halen als je niet bij het bos woont of in een drukke stad. Kan dat? Zeker! Het is logisch dat je niet altijd tijd hebt om naar het bos te gaan of te gaan wandelen als je een drukke baan/gezin hebt. En zeker in deze vroeg donker wordende herfst/wintermaanden ga je na je werk ook niet even in het donker naar het bos… brr ik niet in ieder geval. Maar hoe breng je het dichtbij? Het feit is dat als mensen naar “groen” kijken er ook al beter van worden. Hieronder een paar tips: Denk aan (zuurstofrijke en makkelijk te onderhouden) planten in je woonkamer of op je…

  • hoogsensitief,  mind,  natuur,  soul

    Wat is Shinrin-Yoku?

    Bosbaden ofwel Shinrin-Yoku. Ik heb er de laatste tijd veel over gelezen.Wat is het eigenlijk en wat doet het met ons lichaam en geest als we in het bos wandelen of onszelf “baden in het bos”? Het woord Shinrin-Yoku vind ik al mooi, net als andere Japanse benamingen voor een hele zin. Bosbaden, een bezoek aan het bos voor ontspanning en werkt preventief voor de natuurlijke weerstand van het lichaam. Als we gestrest zijn neemt deze weerstand af. En de stress neemt in deze tijd alleen maar toe. Vroeger in de tijd van de Bijbel, was er nog volop natuur waar men zich kon terugtrekken en wordt er over de…